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커피하면 어떤 것이 떠오르시나요? 커피를 먹어야 되나 말아야 되나 고민하실 때가 종종 있는데 커피가 건강상에 유익을 주는 점 10가지를 찾아 보았습니다. 커피와 계피를 많이 드시는데 어떤 점이 좋은지 알기 원하시면 아래 바로가기 확인해 보세요.
1.제2형 당뇨병의 위험 감소:
몇몇 연구에 따르면, 적당한 커피 마시는 것은 2형 당뇨병에 걸릴 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다.
2.간암 위험 감소:
연구는 커피를 마시는 것이 특히 만성 간 질환을 가진 사람들에게 간암에 걸릴 확률을 낮출 수 있다고 제안합니다.
3. 파킨슨병 위험 감소:
어떤 연구에 따르면, 커피를 마시는 것은 퇴행성 신경계 질환인 파킨슨병에 걸릴 위험을 줄일 수 있다고 합니다.
4. 알츠하이머병 및 치매 위험 감소:
몇몇 연구들은 정기적으로 커피를 마시는 것이 알츠하이머병과 치매에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다고 제안했습니다.
5. 우울증 위험 감소:
몇몇 연구에 따르면, 커피를 마시는 것은 특히 여성들에게 우울증의 낮은 발생률과 관련이 있을 수 있습니다.
6. 심장 질환의 위험 감소:
연구에 따르면, 적당한 커피 마시는 것은 심장병의 위험을 낮추는 것과 관련이 있을 수 있습니다.
7. 신체 기능 향상:
커피의 주요 성분인 카페인은 신체적인 성능과 지구력을 향상시키기 위한 연구에서 입증되었습니다.
8. 일부 암의 위험 감소:
일부 연구는 커피를 마시는 것이 대장암, 간암, 전립선암과 같은 특정 암의 낮은 위험과 연관이 있을 수 있다고 제안합니다.
9. 인지 기능 향상:
커피를 마시는 것은 기억력, 주의력, 그리고 정신 처리 속도를 포함하여 인지 기능을 증가시키는 것으로 여러 연구에서 나타났습니다.
10. 사망 위험 감소:
특정 연구에 따르면, 잦은 커피 섭취는 특히 여성과 특정 만성 질환을 가진 사람들의 조기 사망 위험을 낮추는 것과 관련이 있을 수 있습니다.
