티스토리 뷰
커피와 계피의 섭취는 커피전문점에 가면 많이들 판매하고 있는데 어떤 것이 좋기에 판매하는지 알고 먹으면 더욱 좋을 것 같아 찾아 보았습니다. 커피의 유익한 점과 계피의 유익한 점은 바로가기 링크를 통해 확인해 보세요.
1. 염증에 대한 영향:
2013년 의학 식품 저널의 한 연구에 따르면, 커피와 계피를 함께 먹는 것은 과체중과 비만인 사람들이 염증 수치를 낮추고 항산화 상태를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 혈당 조절 개선:
영양 및 대사 저널의 2012년 연구에 따르면, 커피와 계피 음료를 마시는 것은 제2형 당뇨병을 가진 사람들이 혈당 수치를 더 잘 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 심장 질환의 위험 감소:
American Journal of Clinical Nutrition에 게재된 2010년 연구에 따르면, 커피와 계피 음료를 마시는 것은 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있는 염증 및 산화 스트레스 표지를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 마무리:
이 연구들이 커피와 계피를 함께 먹는 것이 건강에 이로울 수 있다는 것을 암시하는 반면, 이 조합이 인간의 건강에 미치는 영향을 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 게다가, 커피와 계피는 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 적당히 섭취해야 합니다.
